Aktywność fizyczna w ciąży – teoria i moje doświadczenie

Do napisania tego posta zbierałam się już od dłuższego czasu. Kurs o prowadzeniu zajęć z ciężarnymi był jednym z pierwszych kursów dodatkowych, w jakich wzięłam udział. Po prostu chciałam wiedzieć, jak postępować ze spodziewającymi się dzieci uczestniczkami zajęć. Szczególnie że zajęcia dedykowane ciężarnym są coraz bardziej popularne. W brodę sobie plułam, że nie zrobiłam tego wpisu, gdy sama byłam w ciąży. Ale 1,5 miesiąca po porodzie stwierdzam, że dopiero teraz jest odpowiedni moment, aby ten post napisać, bo zawrę w nim również swoje doświadczenia w tym temacie. Nie stanę się tym samym ekspertem od fitnessu w ciąży, który ciąży nie doświadczył 😉 Zapraszam więc do lektury nie tylko panie, które są już w ciąży, lecz również te, które o ciąży myślą.

_DSC2928

Continue reading „Aktywność fizyczna w ciąży – teoria i moje doświadczenie”