Walentynkowe ciasto migdałowe bezglutenowe

Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić pierwszy, i mam nadzieję, że nie ostatni, wpis kulinarny. A że Walentynki tuż tuż, to może ktoś z Was zechce zrobić dla swojej drugiej połówki taką pyszność? Może i nie do końca jest fit, za to jest bezglutenowa, a to oznacza zero spulchniaczy i zero wzdętego brzucha. Zapraszam na przepis.

walentynkowebezglutenowe

Continue reading „Walentynkowe ciasto migdałowe bezglutenowe”

Reklamy

Co jeść przed treningiem, a co po treningu?

Dieta to jeden z kluczowych elementów efektywnego treningu. Jedzenie jest naszym paliwem – bez niego daleko nie zajedziemy. Tak jako dbamy o to, aby zatankować nasze auto dobrym paliwem, tak samo powinniśmy myśleć o naszym organizmie. Najwięcej problemów pojawia się jednak wtedy, gdy musimy zdecydować co zjeść przed treningiem, a co po treningu. Dzisiaj przyszykowałam dla Was odpowiedź na to trudne pytanie.

9b358bf9c0582edf1b3aa8de711d4edf Continue reading „Co jeść przed treningiem, a co po treningu?”