Aktywność fizyczna zimą

Zima jest mało lubianą porą roku przez większość ludzi. Szczególnie skarżą się na nią miłośnicy aktywności plenerowych. No bo jak tu ćwiczyć, skoro jest zimno, a do tego ciemno? Oto kilka moich rad na to, jak być aktywnym zimą i cieszyć się sportem, bez większych wyrzeczeń.

gallery-102864192-500x500

Continue reading „Aktywność fizyczna zimą”

Reklamy

Dieta+sport=połączenie idealne

W ostatnim poście na temat posiłków około treningowych mówiłam o tym, że jedzenie jest bardzo ważne dla efektywnego treningu. Dzisiaj postaram się przekonać Was do tego, że połączenie sportu i diety to rozwiązanie idealne 🙂

1422636_177167312473878_877174308_n

Continue reading „Dieta+sport=połączenie idealne”