Bardzo chwalę twórcę siłowni plenerowych. Nie wiem kto na to wpadł, ale zrobił kawał dobrej roboty. Będąc niemal codziennie w parku mijam siłownię plenerową. A na niej zawsze ktoś jest. Dzieci, młodzież, dorośli, a także emeryci. Najfajniej jest patrzeć, jak dzieci ćwiczą z dziadkami i – co ważniejsze – mają przy tym frajdę. Dlatego postanowiłam stworzyć dla Was wpis z krótkim instruktażem. Co i jak można ćwiczyć na siłowni plenerowej.
Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Jednak bardziej wyjątkowe jest przyjście na świat jej dziecka. Kiedy jednak miną pierwsze emocje, świeżo upieczone mamy zaczynają myśleć o sobie. To właśnie wtedy postanawiają, że chcą o siebie zadbać na nowo i decydują się na powrót do treningów. Co jednak zrobić, jeśli nie mamy z kim – lub po prostu nie możemy – zostawić dziecka, a samemu udać się do klubu fitness? Rozwiązanie jest proste: zabierz malucha ze sobą i ćwicz razem z nim!
Od pewnego czasu non stop słyszymy o tym, że modne jest bycie fit. Ok. Ale co to tak naprawdę znaczy? Na Instagramie pełno jest fotek z hashtagiem #fit, na półkach sklepowych fit makaron i fit płatki. To o co w końcu chodzi?
fitnessdorota.wordpress.com 